烤箱排汗幫助吸毒的孩子，找回健康有活力的身心！
大家好，我叫阿凱，我吸食K他命約九年的時間。
我的職業是夜店調酒師，因為工作的關係，我認識許多有在吸毒的人，起初我並沒有想要試試看的想法，也覺得這些和我沒有關係，沒想過「讓自己跟這些人打交道」其實也是處於一種危險之中。
我第一次吸毒的狀況是，那天我實在太無聊了，去朋友家玩。
朋友提議要拉K，我沒想太多便同意了這件事，一開始使用的量不多，只覺得頭暈暈的，聽音樂的感覺變得很舒服，輕飄飄的，沒什麼特別的想法，心想「只用這一次應該不會成癮吧？」。
但就是這次的經驗讓我疏忽，沒有注意到，自己開始頻繁的答應這些朋友的毒品派對邀約，用藥次數也變得越來越頻繁，劑量逐漸增加。
毒癮者不知道自己何時上癮
我也不知道自己是從什麼時候開始上癮的，等回過神來的時候，就發現自己離不開K他命了。
到最後，吸毒成為情緒的抒發口，開心也用、不開心也用，毒品變成生活的一部分，就像種子扎根一樣牢牢的寄生在我身上，如果想強硬地將我和毒品分離，就會讓我很痛苦……。
拉K讓我常常嚴重胃痛、膀胱痛、頻尿、鼻塞，身體很不舒服，體重越來越輕，整個人看起來不成人形，也連帶影響工作狀態，最後才被家人發現。
換環境，心態沒變也沒用
家人把我帶離開原本的生活圈，以為這樣就可以幫助我戒毒。
但我很快地就又找到當地的藥頭，認識新的吸毒朋友，繼續使用毒品，讓家人很痛苦。
我在生活中，都和有毒癮的女生交往，因為這樣才可以一起吸毒不會被管。
但也因為這樣，我最無法面對的就是感情的部分，我和女友都一直劈腿、分分合合，讓我非常厭惡自己、傷心，也不知道有什麼管道能抒發，唯一能讓我忘記所有痛苦的就是毒品……。
我自己也清楚問題出在哪，但是我不知道怎麼解決。
轉變心態，開始學習面對人生
家人輾轉找到那可拿雲戒毒機構，把我送進來。
在戒毒中心的課程，讓我漸漸學會將注意力外放到現實環境中，不要只想著自己的痛苦或過錯。
慢慢的，我不會再一天到晚想著過去的失敗了。可以感覺到開心，可以察覺到他人的情緒。
中心還有一堂課，讓我學習如何判斷好人與壞人。我一一回顧身邊的所有人，反思誰是我生命中真正的朋友，並且下定決心，不要再跟吸毒的人來往。
中心的課程，帶著我仔細檢視自己的人生，找出各種問題，並一一解決，或制定應對計畫，我也獲得許多自信，對未來開始抱有希望。
我相信我能成功戰勝毒癮，帶著勇敢與堅強的心回歸生活，不再碰毒！
