被毒品侵蝕的身體 透過烤箱排汗課程找回健康
桑拿課程是一套嚴謹的身體調理程序，配合逐步增加的運動強度、營養品的補充與均衡飲食，再加上進入烤箱中做桑拿流汗，促進血液循環，將血液推動到深處帶出深藏的老廢物質，通常為期一個月，學員的身體狀態便會獲得很大的改善！
在烤箱中，學員會出現許多不同的反應，有人會感覺身體刺癢，有人會聞到當初吸毒時毒品的味道，有人會陷入吸毒後的反應，有人出現曬傷後的紅色痕跡…當學員堅持下去，持續照著計劃進行，穿越這些身心反應時，學員的神情會明顯的明亮許多，也會為自己回復健康的身體感到開心。
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彤瑜在烤箱第28天寫下這樣的心得：
「從一開始烤箱，我就有許多身心反應，大概過了三個禮拜也還是一樣，回想起很多讓我心煩的事情，所以我在每個階段都停了很久，過程中我開始迷失，忘了自己要戒毒的目標。
甚至有幾天，我的反應嚴重到必須停止烤箱，讓品格官先幫我處理一些品格問題與過去生活中的壓抑事件，烤箱計畫每上升到一個階段我都會分別被不同的心事困住，導致我無法很順利的完成計畫。
在品格官處理完之後，我在心中默默決定了－我一定要讓自己在30天之內完成桑拿課程！前面浪費掉的時間，我都要補回來！
於是，再度回到烤箱的我，不同於已經疲乏的其他同學，我開始靜下心來，學著和自己相處，有許多獨自思考的時間，我漸漸發現，當我真的下定決心時，進度開始順利的往前跑了！
雖然還沒有完全結束，我也還是會有起起落落的情緒起伏，但我已經能夠調整自己的狀態，回到該做的事情，我覺得這個心態的轉變，讓我相信我能在設定的時間內達成目標，即使遇到挫折也還是能堅持下去，即便困難重重，我會時刻提醒自己要堅持！謝謝所有職員的幫助，辛苦了！」
下定決心的彤瑜確實讓我們看見她的改變，寫下心得過兩天，也就是她烤箱的第30日，真的完成了桑拿課程！職員們紛紛祝賀和表達對彤瑜的肯定，讓彤瑜非常的開心！
所有那可拿雲林戒毒機構的課程，都是針對身心成癮的每個部分精心設計，課程的好，只有願意踏出戒毒第一步的你能知道！
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