桑拿排汗可以幫毒癮者戒毒？原理是什麼？
『在1950年代早期，就已經知道服用過毒品藥物的人，除非處理掉毒品藥物的影響，否則他不會有任何穩定的改善。如果一個人仍在服用毒品藥物，你給予他的幫助，很難有持續的效果。毒品藥物會把他困住。』
摘錄自「清新身體，清新心靈」一書，作者L‧羅恩 賀伯特
戒毒中心為了幫助成癮個案，安排了一項需嚴密監督的桑拿排汗計畫，這項計畫包括了以下各要素：
- 運動
- 烤箱排汗
- 補充足夠的營養素
- 正確規律的個人時間表
為什麼戒毒要運動？為什麼要進烤箱？
跑步的目的是為了使血液往更深處循環，達到殘留毒素停駐的組織，使累積的有害囤積物鬆動，並釋放出來，開始移動。因此，跑步後馬上進到烤箱排汗是非常重要的，這是為了排出這些已鬆脫的沉積物。此計畫必須嚴格遵守：
- 這不是一個人自己就能完成的計畫。桑拿排汗計畫需在合格且有專業訓練的人員督導和監控下，才能進行。
- 這項計畫可能會很耗體力，心臟衰弱或是貧血的人不應該進行。因此在做這個計劃之前，學員要先從了解情況並有執照的醫生取得書面醫療許可，這是絕對有必要的條件。
- 懷孕或哺乳中的婦女不應該做這項計畫。
桑拿排汗計畫的目的，只是要清除並淨化人體內所累積的雜質，底下為完成此計畫的心得：
『吸毒成了我每天的例行公事，開始排汗計畫的那天，我的生活整個扭轉了過來，日子變好了，我可以在正常時間就寢－我已經二十年不曾如此了！』
『我以前不吃安眠藥就睡不著，結果早上變得很難起床，我開始服用安非他命讓自己清醒，於是我上癮了。吸毒成了我每天的例行公事，開始排汗計畫的那天，我的生活整個扭轉了過來，日子變好了，我可以在正常時間就寢－我已經二十年不曾如此了！因為遠離了毒素和毒品，我可以享受生命、人群、環境和個人情緒，直到現在，我才第一次真正的活著，擁有正常、老實、有抱負、乾淨、可愛、令人興奮的生活 －M.E.』
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